Prasečí chřipka – prevence

Dr. Vinay Goyal, specialista v oboru, říká:

Jedinými místy vstupu (viru do organizmu) jsou nosní dírky a ústa/ krk. Při  takovéto globální epidemii je téměř nemožné vyhnout se styku s virem H1N1  navzdory veškeré obezřetnosti. Kontakt s virem není takovým  problémem, jako  je jeho šíření.
Dokud jste ještě zdrávi a neprojevují se symptomy infekce virem H1 N1,  abyste zabránili jeho šíření, zhoršení symptomů a rozvinutí  sekundární  infekce, existují jednoduché kroky, které můžete provádět, a které  nejsou  dostatečně v oficiální komunikaci vyzdviženy (namísto soustředění se na  zásobení vakcínami):

1. časté mytí rukou
2. „ruce pryč z obličeje“ – odolejte pokušení dotýkat se jakékoli části obličeje (pokud nechcete  jíst,mýt se, atd..
3. kloktejte 2x denně teplou slanou vodou (používejte Listerin,  pokud  nedůvěřujete slané      vodě). Viru H1N1 to trvá přibližně 2-3 dny po  první  infekci v krku nebo nosních dutinách, aby  se šířil a ukázaly se  charakteristické  symptomy. Jednoduché kloktání zabraňuje šíření viru. Svým způsobem  má  kloktání slanou vodou stejný efekt na zdravého jedince, jako má  vakcína na  infikovaného.  Nepodceňte tento jednoduchý, levný a mocný preventivní způsob.
4. tak jako v bodu 3, čistěte si nosní dírky teplou slanou vodou  alespoň 1x  denně. Ne každý umí tyto velice vhodné jogové praktiky čistit si  nosní  dutiny, ale pořádně se 1x za den vysmrkat a vyčistit nosní dírky  tampónky  namočenými v teplé slané vodě, je velice účinné při snižování počtu  onemocnělých.
5. posilujte imunitu potravinami bohatými na vitamín C. Pokud je  musíte  nahradit tabletami, ujistěte se, že obsahují zinek, který napomáhá  vstřebávání vitamínu C.
6. pijte tolik teplých nápojů, kolik jen můžete – čaj, kávu, atd.  pití  teplých nápojů má stejný účinek jako kloktání, ale v opačném směru.  Vymývají šířící se virus z krku do žaludku, kde nemůže virus přežít, šířit  se, ani nijak škodit.

Rozšiřujte tento návod, nikdy nevíte, kdo může díky tomu zůstat  naživu …

---